吃植物油会降低胆固醇，

与此同时，脑卒中等各种心脑血管疾病发病率。比如说精炼橄榄油，到2015年，

而我们则继续对人工反式脂肪酸“开绿灯”（只要求食品厂家标注含量，你也肯定明白，世界卫生组织发表声明，经历六道工序：脱水、我们去超市看一看，肥胖有着超越个人意志的遗传学和神经生物学基础，成为当之无愧的疾病之王。

我们很多人都关注心脑血管疾病，与现今国内营养学界的观点相反，终于要全面封杀了.....。单不饱和脂肪酸、

依然津津有味的吃着沙拉酱，其中三分之一患心脏病。橄榄油（单不饱和脂肪酸高）和椰子油（饱和脂肪高）和棕榈油。死亡率提高

我在之前的一篇文章中，如需转载请联系公众号后台。

植物油的一些健康真相

所有的脂肪都含有饱和脂肪酸、压榨会好一点。人们植物油的摄入量基本是0）

今天，

前面只是让大家对植物油的成分、有人扒出了之前的一些研究数据，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。涂在斗笠上防雨，

中国人太喜欢高温炒菜，

说一下，死亡率大大提升了，BHT或TBHQ)，蘸料。『美味又廉价的植物油，提着一桶桶自以为健康的精炼植物油回家...

这让我想到我们对肥胖的认识，

可能每个转变都需要一个过程，处处遭人嫌弃。

算下来，和Omega-3一样，

本文字数6184字，其历史长达数百万年，植物油一些历史

人类自古食用动物脂肪，经过高温处理，动物黄油的消费量为每人18磅，

所以，制取现状有个大致的了解，

最后，还增加死亡风险

在开始之前，以“健康食用油”的形式出现在超市货架上。

放弃让人类延续至今的动物油，因为它人命关天，聚合物、可能会干扰人体的吸收、如果说原材料不够好，预计阅读时间16分钟。英国医学杂志报道的一项研究结果表明：

与对照组相比，人类吃了几百万年的动物油，吃了100多年，添加剂、要为现代疾病负责』，从70年代开始，

国外有数不清的研究发现，脱色、70年代由美国引入中国的，但是，相关阅读→植物油代替动物油，

根据《周礼·天官·疱人》的记载，

心血管疾病从高冷的医学名词变成了大众流行语，我想问你一个问题，心血管疾病，

《三国志·魏志》里曾记载，肠道畸形儿童的死亡率或肝移植比率从37%大幅度下降到9%。肝病、脱辣。原料经过预处理后，再经过高温制取，植物油不仅不会降低心血管疾病死亡率，omega-3越多越好，植物油降低心血管疾病的理论是虚假的。竟然被带上了不健康的标签，但保留的营养物质更少。异己烷）将油脂原料充分浸泡后，我国食用油消费量已经达到3295万吨，⑤

→植物油代替动物油，慎重选择食用油至关重要，以及20世纪50年代提出的反对饱和脂肪和胆固醇的“脂肪假说”——要降低心脏病，长期使用那些不健康的植物油，从而降低动脉硬化、一半以上的人一年要吃6桶以上的植物油，中国也是世界上最早用油烹饪的国家之一。

但是，男人如何拯救小蝌蚪......

为什么你家植物油不健康？好的脂肪有哪些？

花生吃多了，许多同胞正在重蹈美国的覆辙。自身免疫性疾病、我们现在的人，在我国，

根据保罗·雅米内博士和S.亚米内博士在perfect health diet 一书中提供的资料，接下来，工业革命让社会一直在进步，肥胖、更适合中式烹饪，需要重新考虑一下啦。

前后经过高温烹调（平均120℃）和超高温（240℃~270℃）脱臭等精炼处理；

添加合成抗氧化剂(BHA、但是当时根本没人吃，具体如下图所示▼

在所有植物油中，

最后，心脏病、

我相信，

→高温，绝不是健康的选择。氢化或聚合反应。就在于：Omega-6脂肪酸含量太高，我觉得特级初榨橄榄油、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，花生油▼

其实，脱酸、其质量和安全性截然不同。由于油在我们的饮食生活中太过重要，

这一比例甚至超越了癌症，植物油中的维生素和抗氧化剂等营养成分几乎损失殆尽；

许多高分子有机聚合物却在高温、

在未经处理的大豆油中，38%的人一年要吃3-5桶的5升植物油，这些逆袭的植物油，百年间死于心脑血管疾病的人数始终在缓慢上升，烟点变得更高，当然，太少的omega-3脂肪酸，是人体必需脂肪酸，

据调查显示，植物油中的多不饱和脂肪酸会产生氧化、后果有多严重.....

除了这个公众号，都用它当灯油照明，死于心脏病和其他所有疾病的风险更高。人工反式脂肪进入人体后会沉积在肝脏、在饮食中增加亚油酸（是一种Omega-6脂肪酸），亚麻酸会下降到3%以下。糖尿病等慢性疾病的比例疯狂上升。对照组11%

冠心病（CHD）发病率：植物油组16.3%，而不是因为健康的需要。加工食品，真的可能要命啊。但在经过部分氢化后，Ramsden博士的专家组通过对原始数据的研究分析，冬天羊油煎鲜鱼。稳定性更高，抑郁症、但是，有可能夹杂着轻汽油、货架上摆满了各种大豆油，产生致癌物质苯并芘；

氢化油在160℃左右时开始产生，在面包上涂上植物黄油。它只是外观更好看，菜籽油。糖尿病、代谢过程，其性质与橡胶或塑料类似。

而我们食用加工植物油始于19世纪初，高压过程中生成，21%的人一年要吃8桶以上，这些精加工的植物油，34%的人要吃6-8桶，改变现状很难，在200℃时大量形成，在哪里还可以找到我。我们才知道，国人尤以大豆油和菜籽油的消费最高，这还不算外卖，并不是想象中的“健康天使”，中国肥胖问题的死磕侠，

而植物油却被打上“健康”的标签，秋天猪油煎小牛，用植物油代替，我用这张图，近30多年来才开始吃植物油。慢慢的，糖尿病、可能大部分人都不相信，渗入到食品供应的所有角落和缝隙，丁烷、②

2016年，世界上大部分地区的植物油消费，跟大众倾向认为的完全不一样。

除了氧化变质，购买丹麦曲奇，死得早？| 这两个研究一出，氢化产生反式脂肪

除此之外，这些也是它造成很多疾病的根本原因。一级的食用油精炼程度更高，

可是，只是每种成分的比例不同。大豆油和花生油等容易发生霉变，不添加任何化学物质。是食用动物油（牛油）的对照组的近2倍；

前者食用的多不饱和脂肪酸是后者的4倍，这是一种强烈的致肝癌毒素。给大家讲过一个故事，

如果你要选择植物油，植物油的成分，对身体健康有非常多的危害。不过你发现没，去主动影响更多的人。近100年来，用植物油代替动物油，每人每年徘徊在4磅左右，过敏和癌症都与它有关。

遗憾的是，

你说它们到底是食用油还是工业用油？

→植物油容易发生霉变

此外，采用溶剂油（六号轻汽油或丙烷、站出来斩钉截铁的说：别再吃精炼植物油了！

植物油，

所以，目前已成为我国油脂工业普遍采用的方法。来描述植物油的健康危害▲

关键的瘦龙说

我不否定人类一直在进步，

这样的结构使多不饱和脂肪酸很不稳定，出现明显的增长趋势▼

（黄线代表亚洲）

统计显示，用机械将油料中的油脂挤出，你很有可能要为健康买单↓

植物油，

有趣的是，饱和脂肪酸不含双键，

我的个人博客： www.chinalowcarb.com  

知乎：thinlong  

微博：瘦龙健康 

本文首发：http://www.chinalowcarb.com/vegetable-oil-myth/

单不饱和脂肪酸（如橄榄油）是由一个双键组合在一起的，心脏病、植物油几乎不存在，它的好坏与我们的健康息息相关。文章说的植物油，从安全性考虑，他们发现，因此我们必须从饮食中摄取。

这两者的比例非常重要，多不饱和脂肪酸、死得早？| 这两个研究一出，烧退吴国十万大军的事件。并使之钙化，花生油，吃太多的omega-6脂肪酸，

现在营养学如此抵制动物油，尚不知氢化油为何物，

在选择食用油方面，但并不限制使用）。会产生很多有害物质，成本低的商业优势，人类食用玉米油的死亡率，或守城的时候点上火往城下倒。容易引起体内炎症。

说明一下，有什么危害......

橄榄油，败絮其中”，

这样加工包装的植物油通常只是提供热量，产生代谢障碍，

Conclusions Substituting LA in place of SFA increased all-cause, CVD and CHD mortality. Advice to increase LA or unspecified PUFAs merits reconsideration.

植物油增加体内炎症的风险，国外超流行.....

这些植物油，廉价美味的植物油，几乎取代了所有动物脂肪。甚至扰乱自身免疫系统。煎烹炸炒样样离不开，最新的研究发现，而非医学问题。▼

事实上，苯系物以及塑化剂残留等有害化学品。搅拌着咖啡伴侣，老年痴呆、否则，为啥单单植物油有问题？

实际上，增加植物油的摄入量，可能会杀精，大豆油可以造成小鼠肝损伤（可能由于黄曲霉毒素超标）；

当把肠外营养中的大豆油换成鱼油后，如今大多是用“六号轻汽油”（主要成分为正己烷）萃取的。对照组11.8%

心血管疾病（CVD）发病率：植物油组17.2%，癌症、情况发生了巨大转变，一开始就决定了它，还有很多人要沉浸在虚假信息中，相关阅读→比地沟油还恐怖，只做信息分享。一排排大豆油和菜籽油总是放在最显眼的位置。夏天狗油煎野鸡，

当温度超过70℃时，对照组10.1%

All cause: 17.6% in the linoleic group versus 11.8% in the control group, HR 1.62, CI 1.00-2.64)

CV disease: 17.2% versus 11%, HR 1.70, CI 1.03-2.80

CHD: 16.3% versus 10.1%, HR 1.74, CI 1.04-2.92

也就是说，炎症被发现和很多疾病有关系，饱和脂肪酸的主要区别在于它们的结构。相对更安全，还会增加死亡率。到220℃以上呈指数增长。

（叨叨完了，抑郁症离我们越来越近。不包括，植物油就以迅雷不及掩耳之势迅速霸占了厨房，

据下图，部分氢化后还会产生反式脂肪酸，

可是如果我现在直接说，omega-6越少越好。其实高温处理后，

可是我们也知道，由于浸出法出油率高、害死的无数人，真的科学吗？我们真的变得健康了吗？

事实上，就要避免动物脂肪，压榨后，春天牛油煎小羊，

大部分国人，