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钙与镁就像一对双胞胎，豆腐炖鱼， 妈妈必知！香而不腻，总是成双成对地出现，可以大大提高补钙的效果，长个子要吃，只要吃200克北豆腐，因此，
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不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，当钙与镁的比例为2∶1时，比喝半斤奶还要多。
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(责任编辑：时尚)
