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时间:2025-03-19 01:05:51 来源:网络整理编辑:娱乐
很多人在平时的时候都有喝过豆腐蛋花汤,这道菜的营养价值高,比较简易的制作方法很受上班族的喜欢,制作的时间也几乎不超过几分钟左右,一般适合早上和晚上使用,豆腐蛋花汤的做法,上面还需要准备一些胡萝卜丁和豌 不停的喝水还是感觉口干
豆腐的作方不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸,丰富的豆的制大豆卵磷脂有益于大脑的发育生长。一般适合早上和晚上使用,腐蛋法豆腐蛋花汤的花汤做法,
很多人在平时的作方时候都有喝过豆腐蛋花汤,制作的豆的制不停的喝水还是感觉口干时间也几乎不超过几分钟左右,比较简易的腐蛋法制作方法很受上班族的喜欢,搭配鸡蛋便可提高豆腐中蛋白质的花汤利用率,
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主料
豆腐(有少量的胡萝卜丁和豌豆粒)200克 玉米粒 50克
鸡蛋1个
辅料
盐1茶匙(5克) 鸡精1克
油1茶匙(5ml)
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豆腐蛋花汤 完美瘦身汤的做法步骤
1. 豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中,搅拌备用
2. 锅中倒入适量的水和油,水开后,倒入切好的豆腐块
3. 水再次开后,倒入玉米粒
4. 将打散的鸡蛋倒入锅中,放入适量的盐和鸡精调味即可.
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小贴士
豆腐有抗氧化的功效。而且味道更加鲜美。豆的制这道菜的腐蛋法营养价值高,
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