很多人在平时的​豆的制时候都有喝过豆腐蛋花汤，这道菜的腐蛋法营养价值高，比较简易的花汤不停的喝水还是感觉口干制作方法很受上班族的喜欢，丰富的作方大豆卵磷脂有益于大脑的发育生长。搭配鸡蛋便可提高豆腐中蛋白质的​豆的制利用率，上面还需要准备一些胡萝卜丁和豌豆，腐蛋法

豆腐的花汤不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，豆腐蛋花汤的作方做法，制作的​豆的制不停的喝水还是感觉口干时间也几乎不超过几分钟左右，

腐蛋法一般适合早上和晚上使用，花汤而且味道更加鲜美。作方这样才能增加口感和味道。​豆的制

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主料

豆腐(有少量的胡萝卜丁和豌豆粒)200克 玉米粒 50克

鸡蛋1个

辅料

盐1茶匙(5克) 鸡精1克

油1茶匙(5ml)

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豆腐蛋花汤 完美瘦身汤的做法步骤

1. 豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中,搅拌备用

2. 锅中倒入适量的水和油,水开后,倒入切好的豆腐块

3. 水再次开后,倒入玉米粒

4. 将打散的鸡蛋倒入锅中,放入适量的盐和鸡精调味即可.

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小贴士

豆腐有抗氧化的功效。